martes, 20 de marzo de 2012

EJERCICIO PREPARATORIO N° 1



EJERCICIO PREPARATORIO N° 1

Para realizar este ejercicio deberá ponerse de pie delante de una ventana abierta o al aire libre, los pies juntos el uno contra el otro y las manos con las palmas unidas. Mientras permanece en esta posición durante aproximadamente cinco minutos, deberá efectuar una serie de respiraciones profundas negativas que, vamos a recordarle una vez más, se hacen inspirando profundamente por la nariz, espirando nuevamente por la nariz y bloqueando los pulmones vacíos de aire tanto tiempo como le sea posible sin experimentar molestias.

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